瑜伽对穿搭的要求和力量训练不太一样——更强调贴身感、四向弹力，以及在各种体式中不会移位、不会走光。
面料要选四向弹力
四向弹力（four-way stretch）面料能跟随身体在各个方向的拉伸而不紧绷、不卡顿，这是挑选瑜伽裤和瑜伽服最基本的标准，普通弹力面料在深度体式中容易限制动作幅度。
裤子：高腰 + 深蹲测试
高腰设计在前屈、倒立类体式中不容易滑落走光；试穿时做几次深蹲、弓步和前屈，检查面料是否透光、腰头是否会往下滑。
上衣：贴身但不能束缚呼吸
瑜伽背心、瑜伽 Bra 类上衣以贴身为主，但要避免过紧的钢圈内衣——瑜伽练习中深呼吸很关键，过紧的支撑结构会限制胸腔扩张。
光脚 or 瑜伽袜
大部分瑜伽练习建议赤脚，能增加脚掌与地面/瑜伽垫的抓地力，体式更稳定；天气冷或考虑卫生的话，可以选防滑款瑜伽袜替代。
写在最后
瑜伽穿搭的核心其实是"忘记衣服的存在"——面料合适、动作不受限，你才能真正把注意力放在体式和呼吸上。